Пробуждения во время сна негативно влияет настроение, концентрацию внимания и когнитивные способности.
Раздробленность сна может быть настолько же физически вредна, как и полное его отсутствие, в соответствии с беспрецедентным исследованием. Ведущий исследователь профессор Ави Саде и его команда в Университета Тель-Авива обнаружили, что прерванный ночной сон - который является обычным делом для врачей и молодых родителей, - похож по последствиям на четырехчасовой сон.
Эксперимент был оп...